O estilo de vida saudável está se destacando cada vez mais entre as pessoas atualmente, isso porque, muitos estão focados em ter o corpo dos sonhos e melhorar a disposição no dia a dia.
Com isso, muitos alimentos como frutas e legumes estão passando a fazer parte da dieta de muitos e, automaticamente, esses alimentos estão contribuindo para que as pessoas alcancem realmente os seus objetivos de um estilo de vida mais saudável.
Além da alimentação regulada, preparar alguns tipos de bebidas e receitas que podem auxiliar na perda de peso e diminuição de massa gorda do corpo, por exemplo, é sempre algo que pode melhorar ainda mais a sua meta para ser alcançada.
Um exemplo disso, são os sucos detox, que acabam possuindo uma grande quantidade de fibras e nutrientes capazes até mesmo de auxiliar no aceleramento do metabolismo. Porém, nem todo mundo sabe como preparar esse tipo de bebida corretamente para trazer os resultados esperados. Pensando nisso, separamos alguns exemplos desses sucos a seguir. Confira:
Detox de maçã
Um detox de maçã pode ser uma ótima opção para você começar a introduzir esse tipo de bebida na sua dieta, isso porque essa fruta é doce e pode te ajudar a se acostumar com a naturalidade desses sucos com mais facilidade. Para o preparo dessa bebida, você vai precisar de:
- 500ml de água gelada;
- Suco de 1 laranja;
- 2 maçãs com casca;
- Gengibre a gosto;
- 1 talo de aipo.
Para o preparo, basta você bater todos os ingredientes no liquidificador e coar o líquido se preferir com o auxílio de uma peneira. Porém, se você gosta de sucos com mais textura , pode consumir essa bebida assim que bater os ingredientes no liquidificador. Aproveite e opte por consumir em jejum!
Detox suco verde
O suco verde, é um dos mais famosos em relação ao detox e, pode de forma significativa auxiliar na sua saúde e aumento do metabolismo.
Para ele, você vai precisar de:
- 2 folhas de couve;
- 1 colher (sopa) de gengibre ralado;
- 1/2 pepino;
- Suco de 1 limão;
- 300ml de água de coco.
Basta também bater todos os ingredientes no liquidificador, só lembre-se de descascar o pepino antes de colocar para bater. Coe o suco se preferir e aproveite!
Detox de melancia e morango
Um Detox Como essas duas frutas acaba também facilitando às pessoas a gostarem desse tipo de bebida. Além disso, o morango e a melancia juntos acabam conseguindo ter propriedades maravilhosas para o organismo humano.
Para o preparo deste suco, você vai precisar de:
- 1 xícara de morangos lavados;
- 1 fatia média de melancia;
- 1 pitada de canela;
- 150ml de água gelada.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e com esse preferir. Consuma com gelo em dias de calor que também é ótimo. Aproveite!
