Nosso sistema imunológico é responsável pelo alerta e resposta às ameaças causadas por agentes estranhos, como germes, vírus e bactérias.
Para saber se a sua imunidade está baixa, fique atento aos seguintes sintomas:
– Herpes e manchas na pele;
– Inflamações nos ouvidos;
– Gripes e resfriados;
– Reações alérgicas;
– Amigdalites;
– Aftas.
Alguns hábitos podem diminuir a capacidade de reação do nosso organismo, como a má alimentação, o consumo excessivo de drogas e álcool, além da falta de exercícios físicos.
Você tem cuidado da sua imunidade? Confira algumas dicas para aumentar a imunidade
1. Consuma mais vitaminas naturais;
2. Tome um pouco de sol todos os dias;
3. Beba água regularmente;
4. Pratique exercícios físicos;
5. Cuide do seu sono;
6. Evite álcool e cigarro;
7. Aposte no consumo dos chás.
Você tem cuidado da sua imunidade?
